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能否晒一晒大家疫情期间的购物清单?|实时焦点

2023-01-10 16:50:41 来源:南方养生网


(资料图)

疫情期间,我们一家三口宅家36天,这些天,我们www.nfysw.com养成了有史以来最健康的生活习惯,所以购物清单相对来说十分重复,除了米、面、粮、油和蔬菜之外,最多的是水果(我家几年都吃不了这么多水果,因为喜欢肉食,所以果蔬真的很少吃):

1、猕猴桃(品牌的),六个要50多元,每天全家吃一个,吃一周;后期断货没再买上;

2、苹果每两天买4个,每天早、中各吃一个,一刀切4瓣,三个人一人一次消灭掉一瓣,这样一天吃两个,阿克苏糖心的、山东红富士的都不错;

3、香蕉每两天5根,每天1小时运动的时候,补充半根或一根;

4、红心火龙果,运动后的主食(水果拼盘);

5、橙子、橘子、丑橘、耙耙柑…有啥买啥,当零食吃,嘴巴寂寞时吃。

还有一个特别重要的食品,就是牛奶,这是新疆人特有的营养食品——巴氏牛奶,西域春巴氏奶,一袋400毫升每袋2.5元,我家两天8袋,确保孩子每天喝两袋,我们再烧个奶茶。补钙的绝佳食物。

以上物品都是社区店拉来啥买啥。

以前两天就喝一瓶或或喝一听的可口可乐、夺命红乌苏啤酒,就买了一次,买回来也是用来炖鸡和羊排用的!

疫情,让家庭生活变得规律、美好,当然也变得健康啦!

关键词: 还有一个 有史以来 营养食品

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