作者| 朋朋 编辑 | 范志辉

跌宕于云端与谷底，在狂欢与痛苦的两极来来回回。

这是画家梵高的一生，也是千千万万饱受双相情感障碍困扰的当代人的生活写照。伴随着梵高的离世、在世人遗憾与唏嘘中，“双相情感障碍症”也正式走进了大众视野。

(资料图片仅供参考)

为了纪念这位天才以及唤起社会公众对于心理障碍的关注，每年的3月30日梵高生日被确定为世界双相情感障碍日。

这一天，酷狗音乐联合北京尚善公益基金会推出“3.30抗抑郁行动 唤醒生命力 健心跑·音乐疗愈计划”，通过“跑步+音乐”的形式，呼吁大家关注心境障碍，号召大家在音乐中找寻精神的庇护之地。

伴随着活动的开展，#听歌真的可以缓解抑郁么#等相关话题也在社交媒体上引发了广泛讨论。

在一波波的讨论交流中，许多网友也开始关注音乐与情绪治愈的关系。更有网友现身说法，用自己的生活习惯和亲身经历来作例证，音乐可以帮助缓解抑郁情绪、释放工作压力、治愈失眠问题。

而当心理障碍成为一个时代议题，疗愈音乐也正在受到越来越广泛的欢迎。

音乐做药方，疗愈当代人

“人生是没有终点的马拉松，跑步就像律动的音乐，使人在艰难中感到美好。”

在“2023抗郁联合行动 百城万人健心跑”活动现场，跑友曹林在接受采访时如此描述音乐、跑步和疗愈生活三者之间的关系。而他自己正是通过音乐和跑步，治愈了抑郁症和糖尿病。

活动当天，酷狗音乐作为活动的发起方，不仅在线下的活动现场为跑友们设置了“音乐疗愈补给站”，让跑友们可以扫码进入“疗愈音乐专区”，一键缓解长跑的疲劳；还打造了线上活动专区，由专业医疗机构、心理学领域、资深冥想者等专家团队组成的“疗愈音乐推荐官”遴选出定制化的专业歌单内容，帮助人们获得身心愉悦。

根据《中国国民心理健康报告（2021～2022）》，我国成年人抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。中科院院士陆林也曾公开一份数据：过去三年，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题，而这种影响将持续至少20年。

当各类心理疾病已然成为名副其实的时代病，当失眠、焦虑、抑郁等情绪问题成为普遍现象，越来越多的当代人开始找寻经过科学论证的、行之有效的治疗手段。而从“健心跑”活动的话题互动结果来看，音乐已然成为当代人对抗情绪问题不可或缺的方式。

如今，越来越多人选择在睡前、学习、静心等场景下，选择收听疗愈音乐。从悠悠禅意的无形诗歌到婉转悠长的古典乐，从3D脑波音乐到实录白噪音，功能繁多、沉浸感强的疗愈音乐成为都市人最为熟悉、最高性价比的放松方式。

除了在线上、线下推出一系列专题企划活动，酷狗音乐也在持续深化这一领域的内容布局，为用户提供内容专业性、功能科学性、使用便捷性的疗愈音乐体验。

据了解，此次的线上“疗愈专区”由酷狗音乐携手多样化的专业机构和人士，为疗愈音乐内容的专业性保驾护航。一方面，酷狗音乐联合中山大学附属第三医院、广州医科大学附属第三医院等机构，以专业的心理学医疗知识作为根基，为听众带来科学的音乐疗愈体验；另一方面，酷狗音乐力邀有多年经验的资深冥想者和心理咨询师，引导听众走向内心世界，在一呼一吸间寻找到最适合自己的疗愈音乐内容，有效地走进自己的内心世界。

除此之外，面向不同年龄、不同职业、不同情绪问题的差异化受众，酷狗音乐始终在内容的基础之上，发挥疗愈音乐功能的科学性。

针对不同的心理疗愈需求，酷狗将疗愈音乐划分睡眠专区和疗愈专区两大板块。在睡眠专区，用户可以依据自身不同的睡眠偏好，提供冥想音乐、白噪音、自然音乐、脑波音乐等多种选择，既可以在咖啡馆的白噪音中小憩片刻，也可以在自然音乐中感受到泛舟江中酣然入眠的奇妙。而在疗愈专区，酷狗音乐更着眼于听众长期心理状态的调适。在多样的音乐选择之外，听众可以跟随着酷狗音乐的导引，选择28天的疗愈音乐体验升级，见证心灵的成长与蜕变。

值得一提的是，酷狗音乐还在用户交互上不断优化，在个性化、定制化之外，提升用户使用的便捷性。

在疗愈专区，用户可以通过心理测试对自己的精神状态有一个系统性的了解，随后酷狗会为不同的用户提供定制化歌单，实现自身情绪问题有针对性的调节。在睡眠专区，酷狗音乐还提供一键进入“沉浸模式”，助力当代人摆脱手机的吸引，打造快速减压入眠的环境。

不难看出，酷狗音乐与当代人携手直面压力，以专业化的疗愈音乐内容供给和产品功能，让大家在互动交流中逐渐正视心理和情绪问题，并通过不断优化交互体验，保证听者情绪的有效释放，让当代人在潜移默化中被治愈。

当专业遇上温度，疗愈音乐背后的人文关怀

在#听歌真的能缓解抑郁么#话题页，许多人表示，耳机能带给他们安全感，没有音乐他们可能要面临更严重的情绪问题。

毫无疑问，对于个人而言，音乐是生活中不可或缺的存在，渗透在生活中的各个场景中。但对于社会群体而言，音乐也不再仅仅局限于单一的收听和审美体验，而逐步成为呼吁情绪共振、发挥社会关怀的重要媒介。

在这一过程中，酷狗音乐也在探索如何用音乐来更好地关怀当代人的生活。

当音乐的功能趋于复杂、应用场景趋于多元，那么对于音乐内容专业性的要求也必将随之提高。纵览近年来酷狗音乐对于疗愈音乐品类内容和企划的布局，可见其从团队配置、场景细分、方案设计上都在力求专业性，最大程度地践行着大平台的的行业责任、社会责任与人文关怀。

比如，在疗愈音乐的操刀团队上，酷狗音乐先后联合了中山三院、广医三院、耳界、北京尚善公益基金会等不同领域的专家来提高疗愈音乐服务。其中，中山三院、广医三院等医疗团队来提供基础的音乐治疗专业知识、精选优质疗愈音乐歌单，保障了疗愈功能的科学性和有效性；耳界等专业疗愈音乐团队来供给细分的疗愈版权内容，保障制作精良的疗愈内容生产；北京尚善公益基金会等社会组织则通过公益活动，呼吁更多人正视情绪问题，让整个社会关注到疗愈音乐的价值和功效。

在酷狗音乐的主动布局下，不同领域的专业人士加入到平台疗愈音乐内容的建设中，在供给端推动着疗愈音乐的品质提升、体验升级。而在需求端，酷狗音乐则根植于现代人的心理需求，让疗愈音乐更加切实地满足当代人的偏好。

一方面，酷狗音乐满足了用户细分疗愈场景的需求。在业内，酷狗音乐率先推出了孕产疗愈音乐，让疗愈音乐实现对女性从孕育到生产的全周期陪伴，深入到各类细分生活场景。

另一方面，酷狗音乐也通过定制化疗愈方案设计，率先在疗愈音乐专区引入心理测评，根据测试内容为不同的人提供不同的疗愈方案，有效地规避了疗愈音乐选择盲目性，让用户先了解自己，再适配音乐。

简言之，用专业度为音乐注入温度，酷狗音乐正在激发疗愈音乐的更多可能，逐步形成了音乐世界的“情绪乌托邦”。

结语

事实上，疗愈音乐品类打开了一个窗口，也让我们看到了酷狗音乐的平台责任。

在行业内，酷狗音乐在“场景”的概念引领下，让音乐更多地与人们的生活场景相结合，满足不同人群的细分需求。与此同时，也拓展音乐+的范围，让不同品类的音乐能适配到精准的受众，最大地发挥音乐的作用。

而放眼整个社会，酷狗音乐通过多元的内容企划关注到更多群体。从心理疗愈的系列主题活动和功能，再到针对视障人群的无障碍模式和针对老年人的酷狗音乐大字版，酷狗音乐始终致力于通过音乐向那些处在主流视线失焦处的群体传递温暖与力量。

让音乐健耳悦心，治愈当代人的生活。酷狗音乐的人文关怀正体现在将平台的行业责任与社会责任贯通融会，在丰富平台内容的同时，也让数字音乐惠及更多边缘圈层、更多年龄层的受众。

当各种细分的用户需求被充分满足，音乐体验上的数字鸿沟被消弭，音乐中美好的旋律才能更加普惠。

先声话题

话题内容：为什么当代人更容易陷入焦虑抑郁？又该如何找回内心的平静？

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